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Musculation

Training Abdos : pour un ventre plat et tonique !

Bonjour à tous ! Aujourd’hui, ce sera un article training, et pas des moindres : les abdos ! Qui …
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Compléments alimentaires

Décoder les ingrédients sur les compléments alimentaires : Les labels de qualité

Pourquoi un ingrédient ne sera jamais à la hauteur d’un ingrédient labellisé ? Ce qui les …
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Compléments alimentaires

Compléments alimentaires musculation : Les normes / procédures / certifications

Je lis ou j’entends de plus en plus d’ « experts » expliquant les normes  ou les certifications …
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Nutrition

Pourquoi devrions nous manger moins industriel ?

Dans cet article, je vous propose de vous rendre compte des nombreux intérêts à revenir progressivement …
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Musculation

Mesurer son Body Fat – BF – (ou taux de masse grasse) … Pourquoi et comment ?

Je vous explique tout dans cet article 🙂 Mais commençons par le début ! Qu’est-ce que …
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Nutrition

Attention aux compléments « omega 3/6/9 »

J’ai décidé d’écrire un petit article très rapide sur les compléments d’oméga 3/6/9. Pour faire court …
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Nutrition

Plan Diet pour une prise de masse à 2800 calories

A savoir avant de commencer la diet Avant toute chose, un bref résumé de l’article sur …
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Nutrition

Pourquoi les barres « Spécial K » ne sont pas si intéressantes qu’on ne le croit

Une connaissance nous a montré ces barres , en nous résumant à elle seule le marketing …
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Nutrition

Le cheat meal: Est-ce réellement une bonne idée ?

J’ai décidé d’écrire un article relativement simple sur un sujet bien connu de tout pratiquant de …
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Nutrition

Mangez ce que vous voulez et perdez du poids! ( Flexible Diet)

our Macro) ou Flexible Diet est un régime alimentaire qui ne respecte qu’un seul principe : Peu …
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